Yetişkin Psikolojisi

Uzmanlık Alanlarımız

• Depresyon

• Yaygın Anksiyete Bozukluğu

• Panik Bozukluk

• Yeme Bozuklukları

• Uyku Bozuklukları

• Özgüven Eksikliği

​

Hayatınızın Kontrolünü Yeniden Ele Alın

Günlük yaşamınızda sizi zorlayan duygusal ve psikolojik sorunlarla mı mücadele ediyorsunuz? Depresyon, anksiyete, panik ataklar, yeme ve uyku bozuklukları veya özgüven eksikliği gibi problemler hayat kalitenizi olumsuz etkileyebilir. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ile bu engelleri aşmanız ve daha tatmin edici bir yaşam sürmeniz mümkün.

​

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) Nedir?

BDT, düşüncelerimizin duygularımızı ve davranışlarımızı nasıl etkilediğini anlamamıza yardımcı olan, bilimsel temellere dayalı bir psikoterapi yöntemidir. Bu terapi yaklaşımı, olumsuz ve işlevsiz düşünce kalıplarını belirleyerek, bunları daha sağlıklı ve gerçekçi olanlarla değiştirmeyi hedefler.

​

Terapi Süreci Nasıl İşler?

1. İlk Değerlendirme:

Sorunlarınız ve hedefleriniz hakkında detaylı bir seans yapıyoruz.

​

2. Terapi Planının Oluşturulması:

Size özel, hedefe yönelik bir terapi planı hazırlıyoruz.

​

3. Düzenli Seanslar:

Haftalık veya ihtiyaçlarınıza göre belirlenen aralıklarla, yaklaşık 45 dakika süren seanslar gerçekleştiriyoruz.

​

4. Ev Ödevleri ve Uygulamalar:

Seanslarda öğrendiklerinizi günlük hayatınıza entegre etmeniz için pratik uygulamalar veriyoruz.

​

5. İlerleme Takibi ve Değerlendirme:

Sürekli olarak ilerlemenizi gözden geçiriyor ve terapi planını gerektiğinde güncelliyoruz.